AIメンタルヘルスチャット
PosiChatはセラピーではなく、専門家の代わりにはなりません。ポジティブ心理学に基づいた、穏やかで構造化された自己チェックインの場です。
一般的なチャットボットとの違い
ほとんどのAIチャットボットは質問に答えます。PosiChatは質問をします — うまくいっていることに気づく手助けをする質問を。
会話は短く温かく、情報量ではなく感情のペースに合わせています。
メンタルヘルスチャットが役立つとき
本格的なセラピーが重すぎるときに、短いポジティブなチェックインが役立ちます：
- 危機ではないが気分が落ちている — より優しい視点がほしい
- セラピーの予約を待っている間、穏やかなものがほしい
- 日記の重さなしに毎日の振り返り習慣を作りたい
PosiChatがしないこと
PosiChatは診断、処方、セラピストのふりはしません。
危機的状況にある場合は、優しく本当の助けへ導きます。
心の健康への小さな毎日の投資
3分間の構造化されたポジティブな振り返りが、その日の残りの感じ方を変えることがあります。
時間が経つにつれ、PosiChatに戻ることは会話そのものよりも、立ち止まって良いことに気づく習慣になります。