PosiChat について
PosiChat は、あなたの一日の中にある小さな良さに気づきやすくするための無料 AI パートナーです。
どんな仕組み？
1回のセッションは約3分。Posi という温かな AI が、ポジティブ心理学の考え方をもとにやさしく声をかけます。
その日の出来事を聞きながら、見落としていた良い面や、自分の強みがにじむ瞬間にそっと光を当てていきます。
PosiChat がしないこと
PosiChat はウェルネスの伴走ツールであり、治療や診断を行うものではありません。
- セラピストではありません — 診断・処方・専門医療の代替は行いません。
- 無理な前向き思考ではありません — つらい日は、まずその気持ちを認めます。
- データ収集サービスではありません — アカウントも会話ログ保存もなく、メッセージ本文を含まない匿名プロダクトシグナルのみ扱います。
背景にある考え方
PosiChat は、研究に支えられたポジティブ心理学の実践から着想を得ています。
- 感謝の記録 — 毎日の小さな良い出来事に気づくことは、時間とともに幸福感を高めやすくします。
- 強みの発見 — 自分の強みに言葉を与えることは、自信や回復力につながります。
- やさしいリフレーミング — つらさを否定せずに見方を少しずらすことで、負担が軽く感じられることがあります。
Web で使う前提で作りました
多くのウェルネスアプリと違って、PosiChat はブラウザだけで使えます。ダウンロードも登録も、サブスクの壁もありません。
posichat.app を開けば、すぐに始められます。
緊急時の支援
あなた自身や身近な人が危機的な状況にある場合は、専門家の支援につながってください。
- 988 Suicide & Crisis Lifeline — 米国では 988 に通話または SMS
- Crisis Text Line — HOME を 741741 に送信
- International Association for Suicide Prevention — 地域の危機支援窓口を検索