关于 PosiChat
PosiChat 是一个免费的 AI 伙伴，只专注一件事：帮你重新注意到一天中的美好。
它是怎么运作的
每次会话都是一场约 3 分钟的简短对话，陪你聊天的是 Posi——一个基于积极心理学技巧训练出来的温暖 AI。
Posi 会问你今天过得怎么样，帮你看见那些容易被忽略的亮点，并轻轻把你带回感恩与优势感知。
PosiChat 不是什么
PosiChat 是一个健康陪伴工具，不是治疗师，也不是诊断工具。
- 不是治疗师——不会诊断、开建议处方，也不能替代专业心理健康服务。
- 不是空洞的积极——遇到难过的日子，会先接住你的感受，而不是让你“只要想开一点”。
- 不是数据收集器——没有账号，没有服务器端聊天记录，只记录不含消息文本的匿名产品信号。
背后的科学
PosiChat 借鉴了有研究支持的积极心理学实践：
- 感恩记录——每天注意三件好事，长期能改善幸福感。
- 优势觉察——认出自己的优势，有助于提升自信与韧性。
- 温和重构——在不否认困难的前提下调整视角，会让压力更可处理。
为网页而生
和大多数健康类应用不同，PosiChat 完全运行在浏览器里。无需下载，无需注册，也没有订阅墙。
打开 posichat.app 就能开始。
危机求助资源
如果你或身边的人正处于危机之中，请尽快联系专业机构：
- 988 Suicide & Crisis Lifeline —— 美国可拨打或短信 988
- Crisis Text Line —— 发送 HOME 到 741741
- International Association for Suicide Prevention —— 查找你所在地区的危机中心